Najważniejszym aspektem zajęć z samoobrony są ćwiczenia ogólnorozwojowe takie jak gimnastyka, gry zespołowe oraz elementy sportów walki. Podczas zajęć kształtowane są cechy motoryczne, między innymi :szybkość, gibkość, zwinność oraz wytrzymałość w formie gier i zabaw. Czynniki te wskazują nie tylko na większy rozwój dzieci, ale także motywują do świetnej zabawy. Wychowankowie, podczas ćwiczeń z partnerem, nabywają umiejętności fizycznych, a także uczą się zasad zdrowego współzawodnictwa, przez co kształtuje się ich charakter. Zajęcia są doskonałą bazą do innych dyscyplin sportowych oraz pomogą w opanowaniu materiału wychowania fizycznego w szkole.
Celem zajęć jest również zwiększenie poczucia bezpieczeństwa, zdobywanie wiedzy pomocnej w przewidywaniu niebezpieczeństw i rozwinięcie umiejętności pomocnych w stosowaniu odpowiednich technik zapobiegawczych.
Zajęcia prowadzi mgr Patryk Szałowski